Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 64,51g | Prot: 98,94g | Carb: 95,72g.
Colazione: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. Pranzo: Pan Blanco, Cerezas Dulces, Ensaladilla Rusa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Albaricoques, Agua del Grifo, Aceitunas Verdes, Queso Manchego, DIA Lomo Embuchado, Pan Blanco. Snacks/Altro: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Agua del Grifo, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Nueces de Macadamia, Agua del Grifo. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mcarl1
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