Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2024
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 84,95g | Prot: 139,79g | Carb: 212,45g.
Colazione: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Erişte, Zeytinyağı, Ekmek Kırıntıları, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Big Joy Protein Tozu , Hardline Kreatin, Haşlanmış Yumurta. Di più...
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3346 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore, Stare seduti - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Apple Health - 0 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di adnanmertk1
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