Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2024
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 27,91g | Prot: 62,81g | Carb: 179,79g.
Colazione: Замороженные Ягоды, Кабачковые Оладьи, Желе, Актиформула Сироп . Pranzo: Зеленый Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Кабачковые Оладьи, Мойва, Лужайкино Йогурт Клубника, Простоквашино Творог 2%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Cena: Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Картофель Отварной, Ашан Киви, Овсяная Каша на Воде. Di più...
|
|
2357 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга Сандер
|