Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2024
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 39,02g | Prot: 96,02g | Carb: 118,46g.
Colazione: Lifestyle Food Chia Seeds, Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Flaxseed Seeds . Pranzo: Avocados , Herbalife F1 Savoury Shake Mix, Mixed Salad Greens, Fried Mushrooms, Fry's Chicken Style Strips, Brinjal. Cena: Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Snacks/Altro: Herbalife Protein Bar, Cinnamon , Granny Smith Apples, Double Cream Plain Yoghurt, Pears. Di più...
|
|
2001 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adele.rob
|