Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 63,22g | Prot: 42,31g | Carb: 142,73g.
Colazione: Хлеб, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Кофе Латте. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Corsa - 13 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AliyaKabd
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