Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2024
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 103,01g | Carb: 113,08g.
Colazione: Café, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral. Pranzo: Macarrão, Coxão Mole Grelhado, Seara Linguiça Toscana. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Tirol Leite Desnatado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Adocyl Adoçante Culinário , Apti Farelo de Aveia , Black Skull Whey 100% HD, Café, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Frango Desfiado, Pão de Leite, Amendupã Paçoca Rolha. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fabiane31
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