Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2024
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1969 kcal
|
Gras: 92,85g | Prot: 133,68g | Carb: 111,16g.
Colazione: Индилайт Бекон из Индейки, Алтайские Сыровары Сыр Тильзитер-Сыроделоff, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Шампиньоны, Яйцо. Pranzo: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Белый Город Молоко 2,5%, Родная Земля Сметана 10%, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Cena: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Бисквит Датский», Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Protein Rex Брауни Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1831 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di .Mira.17
|