Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2015
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 40,88g | Prot: 61,17g | Carb: 113,82g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Pranzo: Jabłko. Cena: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Żółta Papryka, Pomidory, Cebule, Rzodkiewka. Snacks/Altro: Pomidory, Rzodkiewka, Szczypiorek, Żółta Papryka, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare seduti - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smakosz123
|