Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2024
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 51,85g | Prot: 135,75g | Carb: 157,94g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Maçã Assada, Milsani Queijo Quark Magro, Ovo Estrelado, Mercadona Panado de Frango, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte Grego Mythos Serradura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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