Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2024
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 72,68g | Prot: 100,70g | Carb: 125,16g.
Colazione: Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Tuc's Biscoito Sabor Pizza. Pranzo: Kim Pao de Forma, Peccin Trento Torta de Limão , Frimesa Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Hambúrguer Caseiro, Peccin Trento Massimo Chocolate. Cena: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Frango Grelhado. Snacks/Altro: Molico Leite Desnatado, Nescau Cereal Duo. Di più...
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3461 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 49 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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