Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2015
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 80,85g | Prot: 50,96g | Carb: 147,69g.
Colazione: Continente Bagas Goji, Continente Iogurte tipo Grego Natural, Pingo Doce Crunchy Muesli. Pranzo: Belgian Hearts, After Eight After Eight, Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Continente Mistura de Sementes Saladas Áreaviva, Azeitonas Verdes, Argal Fiambre Sandwich de Frango e Perú, Coentro, Tomates, Alface Rúcula, Alface, Clara de Ovo Cozida. Cena: Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Kellogg's Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Manteiga, Papo Seco, Toblerone Toblerone, Lay's Originais. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di joanasmarcos
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