Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
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111 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 40,32g | Prot: 144,92g | Carb: 144,24g.
Colazione: Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso. Pranzo: Café Descafeinado, Grelos, Perca do Nilo. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Maçã, Maçã, Banana, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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3248 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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