Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2011
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1949 kcal
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Gras: 42,38g | Prot: 181,42g | Carb: 196,94g.
Colazione: Blueberries, Unsweetened Coconut Milk, skim milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, quaker oats, dymatize, carlson fish oil, coffee, EB egg. Pranzo: almonds, Instant Oatmeal Dark Chocolate. Cena: tomato, Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, carlson fish oil, blueberries, skim milk, casein, quaker oats, body fortress, meijer nonfat cottage cheese, EB egg, soy slender. Snacks/Altro: carrot, Sugar Free Energy Drink, Jack Links Jumbo Beef Steak original, metamucil berry blast, Rockstar 2X, casein, blueberries, skim milk, Custom Carb Mix, dymatize, 2% milk. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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