Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2024
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2328 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 143,51g | Carb: 288,19g.
Colazione: Reserva de Minas Doce de Leite, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Pranzo: Cenouras, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce de Leite, Pão Francês. Di più...
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1825 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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