Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2024
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2581 kcal
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Gras: 129,25g | Prot: 131,36g | Carb: 218,50g.
Colazione: Финик, Мёд. Pranzo: Курдюк, Гречка Отварная. Cena: Gastronomist Греческий Салат с Фетой, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Семга Жареная, Шпинат. Snacks/Altro: Chikalab Chikasport Almonds + Coconut Chips , Мёд, Кофемания Флэт Уайт на Кокосовом Молоке, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. Di più...
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Aumentando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ruslan T.
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