Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2024
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 150,15g | Carb: 134,26g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Batata Assada, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, Ovo Estrelado, McDonald's Chicken McNuggets (4), Bife de Peru Grelhado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2361 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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