Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
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96 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 38,08g | Prot: 54,56g | Carb: 115,08g.
Colazione: Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Gazi Joghurt 10%, Walnüsse, Banane, DM Bio Chiasamen, Gepa Bio Cacao Pur. Pranzo: Erdbeeren, Netto Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. Cena: Meerrettich, Elstar, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Snacks/Altro: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 33 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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