Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 82,27g | Prot: 99,50g | Carb: 59,64g.
Colazione: Кофе Латте. Pranzo: Торчин Кетчуп Чили, Руккола, Хлеб Бородинский, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Altro: Lindt Lindor , Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ninaglov
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