Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
|
62 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2264 kcal
|
Gras: 88,19g | Prot: 166,11g | Carb: 197,95g.
Colazione: Ceviz, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Kuru İncir, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Mestemacher Tam Tahıllı Çavdar Ekmeği, Yumurta, Tereyağı, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Pranzo: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: İHE Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Nohut, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta, İHE Çörekotlu Grissini, Yayla-Türk Hindi Füme, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Nescafe Sade, Fomilk Badem . Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|