|
За эту неделю опять питалась на 2000-2200 ккал в день, два раза в неделю превышаю - около 3000 ккал. Много спорта. Отвес радует, хоть он и не большой, но приятный ✨
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3070 kcal
|
Gras: 77,29g | Prot: 95,78g | Carb: 494,18g.
Colazione: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Овсяные Хлопья. Cena: Роллы. Snacks/Altro: Южное Изобилие Фейхоа Дробленая с Сахаром, Любятово Галеты Классические, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|