Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
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155,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 55,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 108,58g | Prot: 66,87g | Carb: 152,29g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão com Ovo, Café com Açúcar. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Estrogonofe de Frango. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sanduíche de Ovo e Queijo, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Altro: Canela, Café, Banana Prata, Banana-Maçã, Sococo Água de Coco (200ml). Di più...
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4359 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Don Manollo
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