Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
|
156,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 34,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2496 kcal
|
Gras: 126,99g | Prot: 204,50g | Carb: 144,32g.
Pranzo: Olive Garden Italian Dressing, Cucumber (with Peel) , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Onion Powder , Garlic Powder , Salt , Chili Powder , Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Thighs. Cena: in-N-Out Double-Double w/Onion. Snacks/Altro: Ham (Boneless, Regular (Approx 11% Fat), Cured, Roasted) , Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee Bean Americano - 16 oz, Ham, Egg and Cheese Sandwich . Di più...
|
|
4757 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|