Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 52,39g | Prot: 150,08g | Carb: 49,98g.
Colazione: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареное Яйцо. Pranzo: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Cena: Хлебозавод 3 Бородинский Новый, Global Village Руккола, Don Simon Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Pre-Workout, Уксус. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ruslanengel
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