Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2024
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 57,07g | Prot: 109,96g | Carb: 115,33g.
Pranzo: Olivenöl, Schweinefilet, Zwiebeln, Ashoka Dal Tadka, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Cena: Harzer Harzer Käse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lebensbaum Schwarzkümmel, Cocktailtomaten, Chilischoten, Knoblauch, REWE Blattspinat, Sanchon Garam Masala, Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Koriander, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ingwer. Snacks/Altro: Mandarine, Orangen, Kürbisbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Knabsi Königliche Nussmischung, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse , Harzer Harzer Käse. Di più...
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2634 kcal
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Esercizio:
Palestra - 52 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Cross Training - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di robal7
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