Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2015
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 49,04g | Prot: 208,85g | Carb: 480,08g.
Colazione: Hacendado Tortitas de Maiz, Fresas, Tesco Sliced Pineapple in Natural Juice, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Pan Integral, HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral. Pranzo: Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Cena: Hamburger Rund, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Clara de Huevo, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Altro: Nutricia Leche Condensada Desnatada, Hacendado Base Pizza sin Gluten, Chimbote Dulce de Leche. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Cardio - 14 minuti, Palestra - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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