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So kleine Schwankungen sind normal :-)
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122,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 63,10g | Prot: 62,17g | Carb: 134,94g.
Colazione: Aldi Mozzarella, Sonnenblumenöl, Bauernbrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Cena: Weißbrot, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Salz, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Ja! Tomatenmark, Tomaten, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen. Snacks/Altro: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Di più...
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3140 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Absolut, Decharisma und in letzter Zeit sah es doch sehr gut aus bei Dir , was ich hier mitgelesen habe . Kleine Schwankungen sind absolut normal.
23 mag 15 da utente: AirlineGirl72
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Die letzte Woche sah echt gut aus und ich bin immer noch fleissig dabei. Heute war es wieder etwas mehr aber das war mir klar. Letzte Woche hatte ich noch 125 und das ist für eine Woche ein grosser Gewichtsverlust. Bin zufrieden. Ich möchte einfach bald mal U120 knacken...
24 mag 15 da utente: Decharisma
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Mit Geduld und Disziplin wirst Du Dein Ziel erreichen.
Schwankungen von bis zu 1,6 kg sind zur Zeit normal bei mir.
24 mag 15 da utente: Batumi
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Storia del Peso di Decharisma
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