Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 63,13g | Prot: 69,36g | Carb: 128,48g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Pretto Творожный Сыр с Ароматными Травами, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Pranzo: Snaq Fabriq Мороженое, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Мираторг Купаты Экстра. Cena: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Snacks/Altro: Пятерочка Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 2 ore e 30 minuti, TRX - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helga-hl
|