Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 92,45g | Prot: 130,76g | Carb: 197,05g.
Colazione: Столбушино Сбитень Можжевеловый, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Простоквашино Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Cena: Жареная или Запеченная Курица, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. Di più...
|
|
2362 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|