Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 68,41g | Prot: 84,11g | Carb: 205,62g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Huevo Cocido, Salmón Ahumado, Aguacate, Mercadona Pan Centeno. Pranzo: Lentejas con Arroz. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Panecillos Tostados (1), Hacendado Espinacas a la Crema. Snacks/Altro: Salmón Ahumado, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Centeno. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Shopping - 1 ora e 6 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Pulizia - 1 ora e 12 minuti, Leggere - 1 ora, Dormire - 5 ore e 26 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Doccia - 12 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Macriscaal
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