Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 176,29g | Carb: 260,52g.
Colazione: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Café, Quatá Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Pranzo: DIA Manga Rosa , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: DIA Manga Rosa , Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Atlhetica Best Whey Barrinha Beijinho de Coco, Hortifruti Banana Nanica, Mamão Papaia. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Caminhar esteira - 17 minuti, Simulador de escadas - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 59 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Apple Health - 21 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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