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Entre idas e vindas aqui no fatsecret, e outros aplicativos, academias, nutricionistas… Entre dietas fáceis, difíceis, e malucas … depois de tantos anos, estou cada dia mais convencida que.: se eu não tomar postura de verdade, se eu não assumir que tenho problema grave com peso, vou viver neste efeito sanfona infinitamente 😞😞😞
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87 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 74,85g | Prot: 126,05g | Carb: 78,56g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Café, Vitória Queijo Bola. Pranzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, La Vita Rúcula. Cena: Raiz do Bem Day By Day, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola, Pão Francês sem Miolo, Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Granola Tradicional, Mamão Formosa. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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