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...hm die Quittung für mein " Drei-Gänge-Menü" und das auch noch viel zu spät. ..oder war es doch der Mohnkuchen????
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 58,47g | Prot: 115,86g | Carb: 166,13g.
Colazione: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Stockmeyer Seeschinken, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee. Pranzo: Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Almette Kräuter 7% Fett, Mageres Rinderhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei. Cena: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen, Gelbe Paprika, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Heiploeg Party-Garnelen. Snacks/Altro: Roter Tafelwein, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Piasten Schokolinsen, Dr. Groß Flohsamenschalen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Latte Macchiato. Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Arc Trainer - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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