Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2024
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 63,00g | Prot: 167,00g | Carb: 198,00g.
Colazione: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Millville Instant Oatmeal - Apple Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Pranzo: Coca-Cola Diet Coke, Marie Callender's Cheesy Bacon Chicken. Dopo Pranzo: Arbonne Energy Fizz Tabs Pomegranate, Millville Crispy Rice Treats. Spuntino Pomeridiano: Elevation Functional Protein Bar Cookies N Cream. Snacks/Altro: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g). Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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