Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2015
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2348 kcal
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Gras: 100,09g | Prot: 268,56g | Carb: 169,08g.
Colazione: Lidl Yogur, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nature's Burro di Arachidi, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Hacendado Leche Desnatada, Tortitas Proteicas de Vainilla, Nutricia Leche Condensada Desnatada. Pranzo: Lidl Yogur, Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Maíz, Hamburger Rund, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Rollito de Verduras Primavera. Cena: Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Queso Maasdam Light, Berenjena, Mercadona Filete de Pavo. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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