Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 49,60g | Prot: 88,29g | Carb: 162,13g.
Colazione: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Салат из Крабовых Палочек, Магнит Сыр Голландский 45%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай с Лимоном, Морковь, Кабачок. Pranzo: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Форнакс Хлебец Деревенский, Капуста Тушеная без Масла, Добрянка Мойва Запеченная. Cena: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Форнакс Хлебец Деревенский. Di più...
|
|
2341 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга Сандер
|