Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 68,01g | Prot: 128,49g | Carb: 167,00g.
Colazione: Перекресток Сырники с Малиновой Начинкой, Белая Дача Салат Айсберг, Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Лента Кижуч Стейк. Pranzo: Вареное Яйцо, Киндер Шоколад, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Шефмаркет Соус Ореховый Белый Гамадари, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Меридиан Морская Капуста. Cena: ВкусВилл Белок Яичный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тунец в Воде (Консервы), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Киви, Груша, Exponenta Натуральный Био-Скир . Snacks/Altro: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос , Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Драконье мясо. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 22 minuti, Tapirulan - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Rinrin1431
|