Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1671 kcal
|
Gras: 55,07g | Prot: 114,85g | Carb: 164,36g.
Colazione: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Pranzo: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица, Зимовье Фасоль Стручковая. Cena: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Столбушино Сбитень Можжевеловый, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Di più...
|
|
2469 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|