Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2639 kcal
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Gras: 75,13g | Prot: 196,23g | Carb: 298,27g.
Colazione: Croissant, Manteiga, Terra Nostra Queijo Fatiado, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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