Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2023
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 167,54g | Carb: 150,93g.
Colazione: Almond Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Market Basket Whole Milk Greek Yogurt, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Jell-O Chocolate Pudding Cups. Pranzo: Great Value Sirloin Tender Steak, McCain Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic & Onion, Coca-Cola Coke Zero , Pineapple, Publix Red Seedless Grapes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Cena: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Great Value Sirloin Tender Steak. Snacks/Altro: Great Value Peppered Beef Jerky. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Storia del Peso di jamesfred
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