Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
81,0 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 48,00g | Prot: 114,00g | Carb: 188,00g.
Colazione: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Millville Crispy Rice Treats, Protein Factory Mega Whey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Millville Instant Oatmeal - Apple Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar . Pranzo: Coca-Cola Diet Coke, Marie Callender's Cheesy Bacon Chicken. Dopo Pranzo: Legendary Foods Ranch Flavored Popped Protein Chips, Arbonne Energy Fizz Tabs Pomegranate, Millville Crispy Rice Treats. Snacks/Altro: Elevation Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (68g). Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Calando 9,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jamesfred
|