Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
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55 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2152 kcal
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Gras: 152,20g | Prot: 80,43g | Carb: 106,65g.
Colazione: Кофе, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров. Pranzo: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Snaq Fabriq Coco Coconut, Добрый Кока Кола без Сахара . Cena: Ашан Горох Варёный, Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Fratelli Spirini Сыр Буррата, Руккола, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Lit Energy Энергетик Zero Sugar. Di più...
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1785 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 50 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yana Volobueva
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