Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 56,28g | Prot: 88,70g | Carb: 214,77g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets, Ground Beef (Cooked), Potato Chips, White Rice, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets. Cena: Cereal with Milk, White Rice, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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