Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2015
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 35,49g | Prot: 50,61g | Carb: 155,87g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Яблоко, Сыворотка, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб. Cena: Простые Пельмени, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Простые Пельмени, Желатиновый Десерт. Di più...
|
|
3190 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|