Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2024
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1117 kcal
|
Gras: 30,29g | Prot: 92,87g | Carb: 123,32g.
Colazione: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Apel, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Pranzo: Sayuran Mentah, Nasi Putih, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Dada Ayam. Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Wortel Bayi, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Kacang Almond, Chia Seed, Apel, Melon. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di putri2907
|