Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
|
49 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 65,64g | Prot: 72,49g | Carb: 191,04g.
Colazione: Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Сливочное Масло, Цех 85 Круассан с Шоколадом. Pranzo: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мистраль Маш Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Конина Вареная. Cena: Milka Milka Tuc, Нива Овсяное Печенье, Апельсин, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 48 minuti, Cucinare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aizhan4r
|