Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2024
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 23,47g | Prot: 146,98g | Carb: 196,22g.
Pranzo: Ovo, Abóbora Paulista, Swift Brócolis Congelado, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Alho, Abobrinha Italiana, Sadia Filezinho Sassami. Cena: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abobrinha Italiana, Swift Brócolis Congelado, Clara de Ovo, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo), Shefa Leite Desnatado Shefa, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Natu's Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Melancia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Shefa Leite Desnatado, Canela, Natu's Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Nanica. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di disco2000s
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