|
man sind die 68 schwer zu erreichen
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3290 kcal
|
Gras: 120,58g | Prot: 167,00g | Carb: 284,75g.
Colazione: Orangensaft, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Banane. Cena: Grabower Minis, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Meggle Steinofenciabatta, Vitakrone Weißkrautsalat, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Piasten Schokolinsen, Grabower 32 Schokoladen-Schaumküsse, Rotkäppchen Sekt Trocken, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Sweet Delight Apfel-Erdbeer-Strudel mit Pudding, Latte Macchiato, Grabower 32 Schokoladen-Schaumküsse, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Kinder Riegel (12.5g). Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Das kann ich sowas von verstehen :D:D:D Ich habe die " 68 " Mitte Mai und immerhin fast eine Woche gehalten, aber die blöde Halsentzündung hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht:-(. Wie vielfach hier zitiert, die letzten Kilos sind die schwierigsten und hartnäckigsten überhaupt :-(.
25 mag 15 da utente: AirlineGirl72
|
Die letzten sind echt fies, momentan laufts aber zum glück
25 mag 15 da utente: frontalbruder
|
Wem sagste das... :-)
Aber wir schaffen das!!!
25 mag 15 da utente: uruh buruh
|
Meine hat sich auch schon ne Weile vetsteckt. Angriff Mädels ... die holen wir uns die 68!!!
25 mag 15 da utente: Cocktailnase
|
Die letzten Kilos ziiieehen sich...
Durchhalten!
25 mag 15 da utente: Shiny74
|
Danke für die Durchhalteparolen... ich werde versuchen, am Ball zu bleiben
26 mag 15 da utente: isalou123
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isalou123
|