Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 69,98g | Prot: 150,56g | Carb: 182,88g.
Colazione: McDonald's Egg McMuffin, Isopure Lemonade Protein Drink, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. Pranzo: Quick or Instant Cream Of Wheat, Meat Loaf, Coca-Cola Diet Coke. Dopo Pranzo: Legendary Foods Ranch Flavored Popped Protein Chips. Cena: Buitoni Three Cheese Tortellini, Great Value Cream Cheese, Gia Russa Tomato & Basil Pasta Sauce. Snacks/Altro: Legendary Foods Ranch Flavored Popped Protein Chips. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jamesfred
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