Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 59,82g | Prot: 77,34g | Carb: 204,26g.
Colazione: Max Titanium Creatina, Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar. Pranzo: Hortifruti Laranja Bahia, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Banana-da-Terra Frita, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Lacta Bis (7g), Biscoito de Polvilho, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di LuanaVasconceloss
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