Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 148,68g | Carb: 115,69g.
Colazione: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Pranzo: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Brown Rice. Cena: No Name Mixed Vegetables, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Shrimp, Egg, White Rice. Snacks/Altro: Flaxseed Oil , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Benny318
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